¿Por qué debo conocer mi presión arterial?
¿Por qué debo conocer mi presión arterial? Es importante controlarte la presión arterial porque rara vez se presentan síntomas, por lo que es posible que no sepas que la tienes alta hasta que sea demasiado tarde.
La presión arterial hace que la sangre circule por el cuerpo, pero si está elevada, aumenta el riesgo de padecer diversas afecciones, como infarto de miocardio e ictus.
Puede no causar ningún síntoma, pero siempre hay que tomarse en serio la hipertensión. Es un problema aún mayor si se padece diabetes o insuficiencia renal crónica, ya que puede aumentar el riesgo de complicaciones. Una vez diagnosticada, se puede reducir el riesgo con tratamientos y cambios en el estilo de vida.
¿Cómo se mide la presión arterial?
Si tienes más de 40 años y no te han diagnosticado una enfermedad de larga duración, pregunta a tu médico de cabecera si puedes hacerte un chequeo.
El médico no suele dar un diagnóstico basado en una sola lectura de la presión arterial. Esto se debe a que la presión arterial varía a lo largo del día y algunas personas experimentan lecturas más altas cuando tu médico te la mide, lo que se conoce como «hipertensión de bata blanca».
Hoy en día, la hipertensión suele diagnosticarse después de utilizar un tensiómetro ambulatorio o domiciliario. Un tensiómetro ambulatorio se lleva durante 24 horas, con un manguito alrededor del brazo y un dispositivo electrónico sujeto al cinturón para registrar los datos, que el médico de cabecera puede descargar en un ordenador.
El tensiómetro ambulatorio proporciona una evaluación mucho más precisa de la tensión arterial, y el médico de cabecera puede basar el tratamiento en ella.
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Por lo tanto, y para tu comodidad, es conveniente disponer de un Tensiómetro Digital en tu casa, pueden ser Tensiómetros Digitales de Brazo o de Muñeca.
¿Qué significan las cifras de mi tensión arterial?
La tensión arterial se compone de dos cifras: la sistólica (cifra superior) y la diastólica (cifra inferior). La sistólica indica la presión dentro de las arterias cuando el corazón se contrae, mientras que la diastólica indica la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos.
¿Cuál debe ser mi tensión arterial?
A menos que tu médico te indique lo contrario, tu tensión arterial debe estar por debajo de 135/85 (según un control domiciliario o ambulatorio), o de 130/80 o menos para las personas con cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, diabetes o enfermedad renal crónica.
¿Cuál es el tratamiento de la hipertensión arterial?
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir la tensión arterial. Por ejemplo, aumentar la actividad física, perder peso, comer menos sal, reducir el consumo de alcohol y seguir una dieta sana.
Es muy importante consultar a un médico de cabecera para saber si tienes hipertensión o problemas con tu presión arterial. La hipertensión es una condición crónica que aumenta el riesgo de enfermedades graves como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y fallo renal, y a menudo no presenta síntomas. Por lo tanto, la única manera de detectarla es mediante un chequeo regular de la presión arterial por un médico. Un médico también puede recomendar cambios en el estilo de vida o tratamientos para ayudar a controlar la presión arterial y prevenir complicaciones.